Pilates

Il Pilates è un allenamento olistico per rafforzare i muscoli profondi. La respirazione è molto importante nel Pilates per attivare la propria "power house". L'allenamento è adatto a tutti e vi permetterà di sentire di nuovo i vostri muscoli. Questa sessione è incentrata sulla consapevolezza del corpo e sul recupero: sentirsi di nuovo nuovi e in salute.

Vi chiediamo di arrivare 5 minuti prima dell'inizio della sessione per garantire un inizio puntuale.

(Per garantire il necessario riposo e relax, vi saremmo grati se poteste lasciare i vostri dispositivi mobili e i cellulari nella vostra stanza. 😊 - grazie mille).