*Yoga serale con Silvia nella sala meditazione

Yoga- Meditation-Breath- Sound Healing con Silvia nella sala di meditazione

Uno spazio consapevole per arrivare, lasciare andare e ritornare a te stesso. Nella luce delle candele e tra delicati profumi, la giornata può scivolare via da te. Con il respiro, la meditazione e il movimento ritrovi la calma interiore- verso la pace in te. Un fluido Vinyasa Flow con saluti al sole e alla luna ti porta in movimento e presenza. Successivamente, la pratica diventa più silenziosa e profonda – con elementi di Hatha e Yin dedicati al “lasciar andare”. Lo Shavasana e la meditazione con campane tibetane ti accompagnano in un profondo rilassamento.

Non esci cambiato, ma ricordato: chiarito, radicato, in contatto con te stesso.

Le aspetterà:

• Meditazione & esercizi di respirazione

• Vinyasa Flow con Surya & Chandra Namaskar

• Elementi di Hatha & Yin

• Rilassamento profondo & sound healing con campane tibetane

Il silenzio non è un luogo da raggiungere. È ciò che resta quando smettiamo di trattenere- Dentro di me c’è questo luogo di silenzio a cui posso sempre e sempre tornare

Note:

Adatto a tutti i livelli. Si consiglia un pasto leggero, portare abbigliamento comodo (caldo).

*registrazione richiesta