Pilates *

Il pilates è un allenamento olistico che utilizza movimenti controllati e respirazione consapevole per rafforzare in particolare i muscoli centrali profondi. Migliora la postura, favorisce la flessibilità e la stabilità e aiuta a prevenire tensioni e mal di schiena: l'ideale per avere più equilibrio, forza e benessere nella vita di tutti i giorni.