Stretching e allenamento della fascia

Lo stretching è importante ed efficace per il recupero muscolare. Rende i muscoli più elastici e molte tensioni o "dolori" possono essere contrastati molto bene.

Fascia - una rete a maglie sottili che circonda e penetra nei muscoli, nelle ossa e negli organi. È importante liberare questa "rete" dalle aderenze. Con l'aiuto di strumenti come il Black Roll, l'allenamento della fascia rafforza il tessuto connettivo, riduce la cellulite e migliora l'elasticità dell'intero sistema muscolo-scheletrico.

La formazione ha i seguenti effetti

- Rafforza il tessuto connettivo

- Costruisce i muscoli (sviluppo della forza e trasmissione della potenza)

- Si favoriscono le prestazioni muscolari

- Riduce la cellulite

- Si allentano le aderenze nei muscoli

- L'elasticità del movimento complessivo è migliorata

- Modella il corpo

Vi chiediamo gentilmente di arrivare 5 minuti prima dell'inizio della sessione per consentire un inizio puntuale. Grazie mille.