Hatha Yoga

Nell'hatha yoga il corpo viene riscaldato e risvegliato attraverso varie sequenze. Le articolazioni vengono mosse in modo nuovo e delicato e la consapevolezza del proprio corpo viene rafforzata. Le varie posture individuali (asana) hanno un effetto equilibrante e rinforzante su tutto il corpo; anche gli esercizi di respirazione (pranayama) e la fase finale di rilassamento sono importanti.

L'Hatha Yoga è molto adatto sia ai principianti che desiderano saperne di più, sia ai praticanti che amano le sequenze classiche.

Vi chiediamo di arrivare 5 minuti prima dell'inizio della sessione per garantire un inizio puntuale.

(per garantire il necessario riposo e relax, vi ringraziamo se lascerete i vostri cellulari in camera. 😊 - grazie mille).