Meditazione sul respiro con Bernhard

Meditazione respiratoria

"Nella meditazione sul respiro l'attenzione si concentra sul respiro. Il proprio corpo e la propria respirazione vengono percepiti con attenzione e consapevolezza. Osservando il respiro, la mente si riposa e il meditante può arrivare pienamente nel qui e ora.

Questa tecnica di meditazione è un'introduzione ideale alla meditazione".

Si prega di portare il proprio telo benessere al corso!

Si prega di iscriversi alla reception.