Retreat "Natur Erleben"

23.11 – 26.11.2023

29.02 – 03.03.2024

Begib dich auf eine faszinierende Reise zu dir selbst- unter dem inspirierenden Motto "Hier bin ich Mensch, hier darf ich sein" erwartet dich ein einzigartiges Retreat-Erlebnis. Begleitet wirst Du dabei von Kira Schwarzrock – einer erfahrenen Heilpraktikerin und Expertin in Yoga, QiGong, Klassischer Chinesischer Medizin sowie Sport- und Schmerztherapie.

Entdecke die faszinierende Verbindung zwischen Körper und Geist, während dein Bewusstsein für deinen eigenen Körper geschärft wird. Tauche ein in die Welt der Kräuter und lerne, wie sie einen gesunden Lebensstil unterstützen können.

Erfahrung und Leidenschaft werden dich dazu inspirieren, eine harmonische Einheit von Körper, Geist und Seele zu erreichen. Nimm diese Gelegenheit wahr, um von der Expertin zu profitieren und ein neues Kapitel deines Wohlbefindens aufzuschlagen. Deine Reise zur Selbstentfaltung beginnt hier.

Zur Buchung

Tag 1 - Donnerstag

* Ab 15 Uhr: Anreise

* 16 Uhr: Teestunde mit Macarons & Petite Four zum Kennenlernen der Gruppe

* 17 - 18 Uhr: Yin Yoga-Praxis – lass den Alltag hinter dir!

* Individuelles 3-Gang Menü am Abend

Tag 2 – Freitag

* 10 – 13 Uhr: Kräuterwanderung und Kochkurs – Sammle und lerne Wildkräuter kennen, die neben deiner Gesundheit auch schmackhaft in der Küche verwendet werden können…

… anschließend: Einstündiger Kochkurs mit den gesammelten Wildkräutern sowie gemeinsamen Essen der zubereiteten Speisen. Dazu gibt es Smoothies, Tee und Wasser

* 17:45 – 18:45 Uhr: Yoga-Nidra für einen bewussten Schlaf zu tiefer Achtsamkeit und Ruhe

* Individuelles 3-Gang Menü am Abend

Tag 3 – Samstag

* 10:30 – 12:30 Uhr: Workshop zum Thema „YangShen – Individuelle, gesundheitsorientiere Bewegung und Ernährung im Alltag“, inkl. Smoothies, Tee und Wasser

* Im Anschluss: nach Wunsch erfolgt eine Wanderung mit Kira durch die Region

* 17 – 18 Uhr: Meditation – Förderung der Achtsamkeit durch Verbesserung deiner Atemtechnik

* Ausklingen des Retreats mit individuellem 3-Gang Menü am Abend

Tag 4 – Sonntag

* Abreise bis 11 Uhr