Yoga serale di allungamento e rilassamento*

Senza flussi, vinyasas o posizioni faticose, rimaniamo vicini al pavimento per tutto il tempo e ci concentriamo su esercizi benefici di allungamento e flessibilità. Rilasciamo le tensioni, promuoviamo la flessibilità e creiamo spazio per il rilassamento del corpo e della mente. Il modo perfetto per concludere la giornata.