{"@context":"https://schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https://giggle.tips/#organization","name":"Giggle Tips","url":"https://giggle.tips"},{"@type":"Hotel","@id":"https://giggle.tips/it/hosts/traube-post#hotel","name":"Hotel Traube Post","url":"https://giggle.tips/it/hosts/traube-post","address":{"@type":"PostalAddress","streetAddress":"Hotel Traube Post am Reschensee"}},{"@type":"Place","@id":"https://giggle.tips/it/experience/69b3847d-74fd-41c1-82d9-935b2b0e5700#location","name":"Yogaraum Parterre, Hotel Traube Post","address":{"@type":"PostalAddress","streetAddress":"Via Claudia Augusta","addressLocality":"10"}},{"@type":"WebPage","@id":"https://giggle.tips/it/experience/69b3847d-74fd-41c1-82d9-935b2b0e5700/introduzione-alla-meditazione/ai#webpage","url":"https://giggle.tips/it/experience/69b3847d-74fd-41c1-82d9-935b2b0e5700/introduzione-alla-meditazione/ai","name":"Introduzione alla meditazione | Hotel Traube Post","description":"Trovare la pace. Coltivate la chiarezza. Arriva con te stesso.\n\nIn un mondo pieno di stimoli, responsabilità e disponibilità costante, raramente la nostra mente è veramente calma. Molte persone considerano \"normali\" lo stress, le richieste eccessive, l'agitazione interiore o i pensieri che girano intorno. Tuttavia, il nostro sistema nervoso non è progettato per essere costantemente in modalità di allarme.\n\nQuesto corso vi fornirà un'introduzione dolce e comprensibile al mondo della meditazione. È particolarmente adatto ai principianti - non è necessaria alcuna esperienza precedente.\n\nInsieme esploreremo diverse tecniche di meditazione in modo che possiate scoprire ciò che vi sembra naturale e di supporto.\n\nI benefici di una pratica di meditazione:\n\n- è stato dimostrato che abbassa gli ormoni dello stress\n\n- migliora la qualità del sonno\n\n- aumenta la concentrazione\n\n- rafforza la resilienza\n\n- promuove la fiducia in se stessi e la consapevolezza di sé\n\n- sostiene la salute del cuore e il sistema immunitario\n\n- porta più serenità nelle relazioni e nella vita di tutti i giorni\n\n- sostiene l'esaurimento e il sovraccarico mentale\n\nMeditazione non significa non avere più pensieri. Meditazione significa non essere più governati da essi\n\n.","inLanguage":"it","isPartOf":{"@id":"https://giggle.tips/#website"},"publisher":{"@id":"https://giggle.tips/#organization"}},{"@type":"ItemList","@id":"https://giggle.tips/it/experience/69b3847d-74fd-41c1-82d9-935b2b0e5700/introduzione-alla-meditazione#upcoming-dates","name":"Upcoming dates for Introduzione alla meditazione","numberOfItems":0,"itemListElement":[]}]}