Hatha Yoga

L'Hatha Yoga, dove Ha (sole- energia mascoline del nostro corpo) incontra Tha (luna- energia femminile del nostro corpo), è una pratica tradizionale che armonizza corpo, respiro ed energia, portando calma, vitalità ed equilibrio interiore. Questa pratica più lenta e consapevole è progettata per bilanciare entrambi i canali energetici, alimentando forza, serenità e presenza. Particolarmente favorevole per i principianti, grazie alle asana (posizioni) mantenute più a lungo.