Pilates

Luogo di incontro Sala Patriam

2Piano a sinistra alla fine del corridoio.

Il Pilates è un allenamento olistico del corpo progettato per migliorare la forza, la flessibilità, la resistenza e la coordinazione.

Gli esercizi tipici del Pilates comprendono una combinazione di esercizi di stretching e di potenziamento per rafforzare i muscoli addominali, il pavimento pelvico e la parte bassa della schiena. Gli esercizi vengono eseguiti su un tappetino o su speciali attrezzature Pilates come la macchina Reformer o la Cadillac.