Bagno nella foresta con Berta Margesin

Lo Shinrin Yoku è nato in Giappone negli anni Ottanta. Tutti i sensi vengono attivati attraverso un soggiorno consapevole nella foresta. La decelerazione mirata porta a una sensazione di benessere generale.

Poiché per noi il vero relax inizia con la presa di coscienza di quanto sia importante per la nostra vita e conosciamo l'effetto biofilia, dal 2018 offriamo a tutti i nostri ospiti il BAGNO NELLA FORESTA ALPINA.

Abbiamo bisogno della natura e la natura ha bisogno di noi, oggi più che mai! La gestione dello stress e del recupero trova la sua forma più naturale e sostenibile nel bagno nella foresta alpina. Numerosi studi dimostrano che le forze presenti nel bosco e nella natura hanno un effetto positivo su di noi, rafforzano in modo duraturo il nostro sistema immunitario, riportano in equilibrio il nostro equilibrio ormonale e permettono al nostro sistema nervoso di calmarsi.

Una permanenza di alcune ore nel bosco rigenera e questo tempo prezioso si spera che motivi a concedersi del tempo anche nella vita quotidiana e a mantenere uno stile di vita sano.

Programma:

Introduzione e aspetti salutistici

Shinrin Yoku - passeggiata nella foresta

Esercizi di mindfulness

Cerimonia del tè

Si prega di registrarsi alla reception