"Tempo per essere me" Cucina yoga e ayurveda con Bianca Moser dal 22 al 24.09.2023

Tempo di essere me" Cucina yoga e ayurveda

Ven 22 - Dom 24 settembre 2023

Concedetevi un weekend di yoga e cucina ayurvedica. Concedetevi il tempo di tornare a voi stessi.

Praticate lo yoga e godetevi la buona cucina in un piccolo e raffinato gruppo di massimo 8 persone con Barbara e Bianca al rifugio Grawandhütte nella Zillertal!

Il venerdì pomeriggio, dal parcheggio dell'Alpengasthof Breitlahner, potete camminare fino al rifugio Grawandhütte in un'ora e mezza e lasciarvi alle spalle la vita quotidiana.

In mezzo alla natura, vi offriamo un breve time-out yoga-ayurveda: un'occasione per allontanarvi per un po' e non essere disponibili, per prendervi del tempo per voi stessi.

La Grawandhütte e il suo team vi invitano con molta cordialità.

Oltre alla bella sala yoga e all'accogliente rifugio, c'è molta natura per passeggiate o escursioni.

Le camere hanno il fascino dei tempi passati. Sono molto accoglienti e dotate di lavabo. Il bagno e la toilette si trovano nel corridoio: pura magia da rifugio di montagna.

Barbara cucina per voi con prodotti sostenibili.

Bianca farà con voi asana, consapevolezza del respiro e meditazione.

Non vediamo l'ora di vedervi! Barbara e Bianca

Programma Venerdì

- 15:00-16:30 Arrivo e check-in (tempo di cammino fino alla capanna circa 1,5h)

- 16:30 Benvenuto e sessione conoscitiva

- 17:00-18:30 Yoga con Bianca

- 18:30 Cena ayurvedica con Barbara

- 20:00 Tempo per la lettura, una passeggiata o un incontro accogliente

- 22:00 - 22:30 breve meditazione serale o savasana con Bianca

Sabato

- 6:30 - 7:00 Saluti al sole e breve mediazione mattutina all'aperto, tempo permettendo.

- 7:30-9:00 Yoga del buongiorno con Bianca

- 9:00-11:00 Colazione ayurvedica a cura di Barbara

- 11:00-16:30 Tempo per passeggiare, leggere, ...-.

17:00-18:30 Yoga con Bianca

- 18:30 Cena ayurvedica con Barbara

- 20:00 Accoglienza intorno al fuoco, tempo permettendo.

- 22:00 - 22:30 Breve meditazione serale o Savasana con Bianca.

Domenica

- 6:30 - 7:00 Saluti al sole e breve mediazione mattutina all'aperto, tempo permettendo.

- 7:30-9:00 Yoga del buongiorno con Bianca

- 9:00-11:00 Colazione ayurvedica con Barbara

- 11:30-12:00 Check-out, breve rituale di commiato

- 12:00 Fine del programma;

C'è tempo per voi, il paesaggio, un'escursione, il ritorno alla macchina, l'inizio della settimana di vita quotidiana.