Yoga somatico e meditazione

Lo yoga somatico è un metodo dolce ma profondo che mira ad aumentare la consapevolezza del proprio corpo e a sciogliere le tensioni.

Il termine "somatico" deriva dalla parola greca "soma", che significa "corpo". Questa forma di yoga enfatizza la percezione e la consapevolezza del proprio corpo dall'interno. Invece di concentrarsi sulle forme e sulle posture esterne, lo yoga somatico si concentra sull'esplorazione delle sensazioni e dei movimenti interiori del corpo.