Respirare profondamente nel GrawandWald il 20-22 settembre 2024 con Nina Lorenz

Respirare profondamente

"Quando la mente si riposa, anche il corpo si riposa".

Un programma di allenamento mentale e di bagni nella foresta / Shinrin Yoku ideato da Nina Lorenz per la salute fisica e mentale e per una maggiore gioia di vivere. Nella nostra epoca frenetica, siamo online 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Quando troviamo pace e tranquillità, abbiamo dimenticato come non fare nulla. Essere semplicemente offline. L'obiettivo del workshop: Ricaricare le batterie e radicarsi con l'aiuto della foresta, con il supporto della bellissima foresta di pini cembri intorno alla Grawand Hütte e dei suoi effetti. Godetevi il bosco in modo consapevole e con tutti i sensi e lasciatevi alle spalle la giostra dei pensieri quotidiani. Come posso attivare le mie risorse energetiche per affrontare meglio le preoccupazioni e lo stress della vita quotidiana? Esercizi pratici da fare a casa. Shinrin Yoku è il termine giapponese che indica il bagno nella foresta (immersione nella foresta) ed è una forma di terapia riconosciuta. Da decenni molte università conducono ricerche mediche sugli effetti benefici per la salute del tempo trascorso nella foresta su corpo, mente e anima. Non solo è stato scoperto che il bagno nella foresta, sotto la guida di un professionista, non solo abbassa la pressione sanguigna, il polso e lo stress, ma riduce anche l'ansia e la depressione e può persino ridurre il rischio di cancro.

Programma del workshop: Località: Grawand Hütte / Zillertal

Giorno 1:

Arrivo: sistemazione in camera entro mezzogiorno

Pomeriggio: introduzione al bagno nella foresta

Pratica nella foresta

Cena insieme

Giorno 2:

Mattina: workshop "Disintossicare la mente".

Pranzo seguito da esercizi di approfondimento nella foresta

Pratica finale

Giorno 3:

Check-out e partenza o tempo libero

Venerdì pomeriggio, dal parcheggio dell'Alpengasthof Breitlahner, potrete camminare in un'ora e mezza fino al rifugio Grawandhütte, allontanandovi dalla vita quotidiana a ogni metro.

Nina vi aspetta in questo speciale luogo di potere nello Zemmgrund. Dopo i bagni nella foresta, potrete gustare insieme una cena ayurvedica, preparata con amore dalla padrona di casa Barbara.

A seconda della prenotazione, pernotterete nella Grawandhütte in una camera singola, doppia o tripla in legno di pino.