MENTAL // COACHING ZUR STRESSPRÄVENTION
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VerfügbarJeder Mensch geht anders mit Belastungen und Druck um und entwickelt seine persönlichen Verhaltensmuster und Stressbewältigungsstrategien. Eine gute, persönliche Stresskompetenz ist die Voraussetzung für einen gesunden Umgang mit den täglichen Anforderungen im Job.
In den Einzelcoachings erarbeiten wir gemeinsam die ganz persönliche Stresslandkarte. Eine Stresskompetenz zu entwickeln ist ein Lernprozess. Wir treffen in den Coachings Handlungsvereinbarungen und kontrollieren diese auf Fortschritt. Ziel des Coachings ist es, die Eigenwahrnehmung zu schulen, das persönliche Stressempfinden zu verändern, eine nachhaltig wirksame Stressbewältigung in den Alltag zu integrieren, sowie die persönliche Gelassenheit und Resilienz zu fördern.
Nutzen:
o Stärkung der persönlichen Stresskompetenz und Resilienz
o Weiterentwicklung der Sichtweisen
o Erkennen von behindernden Denk- und Handlungsmustern
o Stärkung des Reflexionsvermögens und lösungsorientiertes Handeln
o Entwicklung von Strategien für Ruhe, Gelassenheit und Balance
o Stärkung der körpereigenen Ressourcen für eine gesunde Leistungsfähigkeit
o Förderung der Konzentrationsfähigkeit und mentalen Fitness
o Förderung der Entspannungs- und Regenerationsfähigkeit
Mögliche Themengebiete:
o Ermittlung einer effektiven Entspannungsmethode
o Soziogrammerarbeitung
o Zielfindung und -erreichung
o Analyse Gewohnheiten und Lebensrollen
o Stresspräventionstools
o Antreiber- und Werteanalyse
o EPT Klopftechnik zur Problem- und Angstlösung
o Auflösung von Glaubenssätzen
o Positivität mit Affirmationsarbeit
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