Qi Gong con Alexa all'aperto (ID112)

Buono a sapersi

Qi Gong si traduce come esercizio energetico/"lavoro energetico". Questo lavoro energetico è l'arte del movimento con cui la forza vitale può essere diretta e rafforzata. Con questo esercizio di movimento millenario, le persone possono influenzare la propria energia vitale, il QI. Questo avviene attraverso

- un modello di respirazione speciale

- Alcune posture e movimenti

- Dirigere consapevolmente il Qi attraverso il potere del pensiero.

Il libero flusso di energia è un prerequisito fondamentale per il benessere fisico e mentale. Se questo flusso è disturbato o sbilanciato per un lungo periodo di tempo, può portare a disturbi e malattie. L'esercizio permette di dirigere il Qi nel corpo, di correggere gli squilibri, di riempire le riserve di energia e quindi di rafforzare la sua forza vitale. I movimenti delicati promuovono la consapevolezza per il proprio corpo e per la respirazione.