Pilates per golfisti con Claudia

Il Pilates è un metodo dolce per rafforzare il nucleo del corpo. Attraverso esercizi mirati di rafforzamento, mobilizzazione e allungamento, tutto il corpo viene portato in equilibrio e dopo ci si sente meravigliosamente rilassati e svegli allo stesso tempo. Tutti i movimenti sono eseguiti in modo consapevole, controllato e lento. La respirazione svolge un ruolo centrale. In questo corso ci concentriamo sui gruppi muscolari e sulle sequenze di movimento che sono di grande importanza per i golfisti.