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Al centro di questo metodo c’è il rafforzamento del centro del corpo – noto anche come “Powerhouse” – costituito dai muscoli addominali, dorsali e del pavimento pelvico.\n\nGrazie a movimenti controllati e precisi e a una respirazione consapevole, si migliorano la postura, la stabilità e la coordinazione. Allo stesso tempo, il Pilates favorisce un allineamento sano del corpo, scioglie le tensioni e favorisce la mobilità delle articolazioni.\n\nIl successivo “Sound Bath Savasana” di 20 minuti ti condurrà, dopo lo sforzo, in un dolce e meritato stato di rilassamento profondo, rigenerando al contempo la tua muscolatura.\n\nAnna Fink – Anna unisce la sua esperienza nella terapia corporea a un efficace allenamento di Pilates. Il suo background come massaggiatrice le consente di prestare particolare attenzione alla muscolatura, alla postura e ai modelli di movimento. 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Al centro di questo metodo c’è il rafforzamento del centro del corpo – noto anche come “Powerhouse” – costituito dai muscoli addominali, dorsali e del pavimento pelvico.\n\nGrazie a movimenti controllati e precisi e a una respirazione consapevole, si migliorano la postura, la stabilità e la coordinazione. Allo stesso tempo, il Pilates favorisce un allineamento sano del corpo, scioglie le tensioni e favorisce la mobilità delle articolazioni.\n\nIl successivo “Sound Bath Savasana” di 20 minuti ti condurrà, dopo lo sforzo, in un dolce e meritato stato di rilassamento profondo, rigenerando al contempo la tua muscolatura.\n\nAnna Fink – Anna unisce la sua esperienza nella terapia corporea a un efficace allenamento di Pilates. Il suo background come massaggiatrice le consente di prestare particolare attenzione alla muscolatura, alla postura e ai modelli di movimento. 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