Faszien Pilates mit Pia

Faszien Pilates mit der Rolle

Pilates ist ein intensives Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf die Stärkung der Körpermitte. Bei diesem Kurs arbeiten wir ganz bewusst an der Stärkung des Rumpfes mit Hilfe der Faszienrolle mit besonderem Fokus auf Bauch, Rücken, Beckenboden, Po. Da dieses Training in verschiedenen Varianten durchgeführt wird, ist es sowohl für Anfänger, als auch Fortgeschrittene sehr gut geeignet. Du kannst alle Übungen auch ohne die Rolle ganz einfach auf der Matte durchführen, wenn dir das lieber ist. Wie all unsere Gruppenkurse im Yoginest, ist diese Stunde für dich als Hausgast gratis. Also ab auf die Matte, ähm Rolle mit dir und los geht´s! Bitte bis spätestens 12.00 Uhr mittags an der Rezeption anmelden.