Pilates Good Morning con Alexa (ID05)

Un buon inizio di giornata con movimenti fluidi di Pilates per rafforzare e allungare il corpo. La speciale tecnica di respirazione Pilates e la massima concentrazione trasformano la lezione di Pilates in una sessione di meditazione attiva. Rafforziamo il centro del corpo e stabilizziamo la schiena. I muscoli si rassodano. Il mal di schiena e le tensioni si alleviano.