Yoga dolce con Bernhard

Yoga dolce

"Nello "yoga dolce" ci si aspetta una sequenza di movimenti calmi e delicati che mobilitano tutto il corpo e allungano i muscoli. Gli esercizi di yoga (asana) sono praticati lentamente e collegati in modo fluido per creare un flusso di movimento tranquillo. La respirazione consapevole durante la pratica dello yoga aiuta a calmare la mente e a rilassare il corpo.

"Gentle yoga" è ideale per i principianti dello yoga e per chiunque voglia iniziare o concludere la giornata con dolcezza e movimento".