Tempo di sauna nella Gsiesertal

Questa sauna secca raggiunge una temperatura di 80-90°C ed è la sauna tradizionale finlandese. Si consigliano da un minimo di 2 a un massimo di 3 sedute di sauna con periodi di riposo di circa 10 - 15 minuti. Per aumentare l'umidità e la "temperatura percepita" nella sauna, di tanto in tanto viene versata dell'acqua (arricchita con oli essenziali) sulle pietre calde adagiate sulla stufa della sauna. Questo processo è noto come "infusione". Se si visita una sauna per la prima volta, la visita non dovrebbe durare più di 12 minuti. È inoltre opportuno rimanere seduti sulla panca più bassa, poiché più ci si alza, più l'aria diventa calda. Sessioni regolari di sauna rafforzano il sistema immunitario, prevengono i raffreddori, aprono le vie respiratorie del rinofaringe e aiutano a recuperare e a rilassarsi fisicamente.

P:S. Fateci sapere per tempo se desiderate utilizzare la sauna. La sauna impiega circa 45 minuti per riscaldarsi adeguatamente.