ALLUNGARE, RILASSARE E RIPRISTINARE

Una lezione delicata per aiutarvi a trovare il vostro equilibrio interiore e ad alleviare lo stress.

È ora di tornare a se stessi. Concentrarsi completamente sul proprio corpo e sulla propria mente. Combiniamo stretching e mobilizzazione con esercizi di rilassamento, meditazioni o Yoga Nidra. Troverete il vostro equilibrio interiore e ridurrete lo stress.