HIIT, allenamento con pesi corporei*

L'allenamento con i pesi corporei è un metodo efficace per raggiungere gli obiettivi di fitness senza l'ausilio di attrezzature o pesi. Combina intervalli di esercizio brevi e intensi con brevi periodi di recupero. L'allenamento mira ad aumentare la frequenza cardiaca, a bruciare i grassi e a migliorare la forma fisica generale in un breve periodo di tempo.