Pilates

Iniziamo il nuovo giorno in forma con la lezione di Pilates con Blasius.

Il Pilates è un sistema di fitness olistico che mira ad armonizzare corpo e mente.

Si tratta di un allenamento sistematico di tutto il corpo per rafforzare i muscoli, soprattutto quelli del pavimento pelvico, degli addominali e della schiena.

L'obiettivo è controllare i muscoli con l'aiuto della mente.