Meditazione sul respiro con Elena

Meditazione sul respiro

"Nella meditazione sul respiro, l'attenzione è focalizzata sul respiro. Il proprio corpo e il respiro sono percepiti con attenzione e consapevolezza. Osservando il respiro, la mente si riposa e il meditatore può arrivare completamente al qui e ora.

Questa tecnica di meditazione è un'introduzione ideale alla meditazione".

Si prega di portare il proprio asciugamano wellness al corso!

Si prega di registrarsi alla reception.