Allenamento funzionale

L'allenamento funzionale consiste in una combinazione di allenamento a circuito e allenamento di coordinazione. L'allenamento a circuito utilizza ausili come kettlebell, theraband e altri attrezzi per allenare non solo la forza, ma anche la mobilità e la funzionalità. Nella seconda parte, l'allenamento della coordinazione, si allenano l'equilibrio, la mobilità e la coordinazione occhio-mano con una serie di esercizi.

Partecipazione al corso a partire da 16 anni

Minori di 16 anni solo con la supervisione di un genitore