Flusso mattutino di yoga con Elena

Morning Flow - dal letto direttamente sul tappetino

"Con il nostro "Morning Flow" si inizia la giornata in modo attivo e pieno di energia. L'obiettivo è attivare tutto il corpo per iniziare la giornata in modo chiaro ed equilibrato. Dopo una breve meditazione seguita da un leggero riscaldamento, ci muoviamo attraverso vari esercizi di yoga (asana) in un flusso potente. Questo include in particolare il comune saluto al sole. La sessione di yoga si conclude con un rilassamento finale in cui corpo e mente possono riposare. Un perfetto inizio di giornata.

Si prega di portare il proprio asciugamano wellness al corso!