Hatha Yoga Tradizionale con Mara

Forza e calma: Hatha Yoga tradizionale per il mattino.

Questa sessione tradizionale di Hatha Yoga combina una respirazione consapevole con pose statiche per migliorare delicatamente la forza muscolare e la flessibilità. Mantenendo le posizioni per diversi respiri, si ottengono un allungamento profondo e una maggiore consapevolezza del corpo. La pratica è dolce ma potente, rinfresca il corpo e focalizza la mente, ideale per iniziare la giornata in equilibrio

in inglese e tedesco