Circuit training

Handige feiten

Bij circuittraining worden individuele stations doorlopen in een vooraf bepaalde volgorde. Na elk station is er een korte pauze (passief of actief) voordat het werk aan het volgende station begint.

Circuittraining is een doeltreffende manier om kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en cardiovasculaire conditie te verbeteren.