Pranayama met Sanatan

Pranayama – gericht ademen, prana = levensenergie, yama = beheersen, uitbreiden.

Door de adem bewust te sturen, wordt de geest rustiger en worden de cellen van nieuwe energie voorzien. Eerst bereiden we het lichaam voor op de ademhaling met bewust gekozen oefeningen. Daarna beoefenen we verschillende ademhalingstechnieken, langzaam en aandachtig.

Kom gewoon langs – aanmelden is niet nodig