Mobilidade corporal

Ponto de encontro Patriam lounge

2º andar, à esquerda, ao fundo do corredor

A mobilidade corporal refere-se à capacidade do corpo de se mover livremente e sem dor. É conseguida através da flexibilidade, força, coordenação e estabilidade. Métodos como os alongamentos, exercícios de mobilidade e abordagens holísticas como o ioga melhoram a mobilidade, reduzem as lesões e aumentam a qualidade de vida.