Pilates

Ponto de encontro Salão Patriam

2º andar, à esquerda, ao fundo do corredor.

O Pilates é um exercício corporal holístico concebido para melhorar a força, a flexibilidade, a resistência e a coordenação.

Os exercícios típicos de Pilates incluem uma combinação de exercícios de alongamento e de fortalecimento destinados a reforçar os músculos abdominais, o pavimento pélvico e a zona lombar. Os exercícios são realizados num tapete ou num equipamento especial de Pilates, como a máquina Reformer ou o Cadillac.