Strečing a relaxácia

Strečing - Jemné a uvoľnené naťahovanie rôznych častí tela udržuje a zvyšuje pohyblivosť a flexibilitu. Uvoľnenie napätia a zlepšenie uvedomovania si tela. Vedomá relaxácia podporuje regeneráciu a pomáha vám nájsť vlastný "stred".