Faszien Training

Heute geht es bei unserem Faszientraining um das lockern der Muskelfaszien, die unsere Muskeln oder auch ganze Muskelgruppen umhüllen. Diese Bindegewebshäute können durch Überbelastung oder Fehlbelastung des Körpers verkleben oder sich zusammenziehen und dadurch unelastisch werden.

Daher ran an die Rolle und entspannen!