Calisthenics – Oberkörper

Gut zu wissen

Calisthenics ist ein besonderes progressives Training mit dem eigenen Körpergewicht. Eine bekannte Figur aus diesem Bereich ist z.B. die menschliche Flagge.

Hierbei wird besonders das Zusammenspiel mehrerer Muskelgruppen verbessert. Die Intensität wird durch eine Veränderung der Körperposition individuell angepasst, ohne besondere Geräte zu benötigen.

Ein Training zur Kräftigung von Arm-, Brust- und Rückenmuskulatur für alle Fitnesslevel.

Auch für Schwangere geeignet.