Yin Yoga

Yin Yoga ist ein sanfter, meditativer Yogastil, bei dem die Positionen mehrere Minuten passiv gehalten werden. Durch die lange Verweildauer werden tiefere Schichten des Körpers – wie Faszien, Bänder und Gelenke – sanft gedehnt und die Beweglichkeit nachhaltig verbessert. Der Fokus auf Ruhe, Atmung und Achtsamkeit hilft, Spannungen loszulassen, Stress abzubauen und den Geist zur Ruhe zu bringen. Yin Yoga schenkt dir Ausgleich, innere Balance und eine tiefe Entspannung.

Bitte komme 15 Minuten vor Kursbeginn.