Description

Geführte Mediation im Garten

Du hörst andauernd von den ganzen positiven Effekten der Meditation, bist dir aber unsicher wie du das ganze angehen sollst und hast das Gefühl dass du einfach zu unruhig bist?

Lange still sitzen fällt dir schwer und du merkst wie deine Gedanken andauernd abschweifen?

In dieser Stunde nehm ich dir jede Verwirrung die um das Wort Meditation in deinem Kopf entstanden ist.

In nur 45 min erklär ich dir die wichtigsten Basics, zeige dir effektive Hilfestellungen und setze dann das erlernte direkt mit dir in die Tat um.

Auf diesem Weg wird es dir leicht fallen eine regelmäßige Meditationspraxis in deinen Alltag zu integrieren und dadurch ein ausgeglicheneres und energievolleres Leben zu führen!

Die Stunde setzt sich wie folgt zusammen:

10 min Einführung in die Meditation an sich

15 min Erlernen wirkungsvoller Tools (der richtige Sitz, Atemübungen...)

15 min geführte Meditation

5 min Abschlussgedanken

Rückfragen gerne unter hk@piu.at

Practical information

Meeting point: im Garten vom Haus Kinspergher
Address: Kalchgruben 28, Axams
Maximum participants: 9
Bookable: No