Achtsamkeitstraining (Erw. & Kinder ab 7 Jahren)

Achtsamkeitstraining ist eine Methode, um die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu lenken und ihn ohne Bewertung zu erleben. Ziel ist es, die eigene Wahrnehmung zu schulen, Stress abzubauen und eine innere Ruhe zu finden.