Rückenfit mit Alexa (ID07)

80-90% der Leute haben Rückenbeschwerden, die oft nur durch Muskelverspannungen oder Faszienverhärtungen ausgelöst werden, die von unseren Haltungsschäden hervorgerufen werden. Falsches Sitzen, Heben oder Tragen sind oft die Ursache. Beim Rückenfit werden die geraden und seitlichen Rückenmuskulatur, die Bauch-, Rumpf-, Rücken-, Nacken- und Gesäßmuskulatur gestärkt und gedehnt. Die Wirbelsäule wird mobilisiert und feine kleine Muskelgruppen aktiviert. Rückenfit ist für alle Altersgruppe geeignet und wir oft mit dem Gymnastikball durchgeführt.