Tone & Stretch mit Edith Wenk

Gruppengrösse

1 - 20

Treffpunkt

Monte Silva Skyroom 5. Etage

Gastgeber

Tratterhof Mountain Sky Hotel

Via Großberg, 6, Rio di Pusteria

Details

Erleben Sie ein anregendes und entspannendes Barfußtraining mit Edith

Kerntraining mit Beckenboden

Beginnt mit einer Erklärung + Sensation der Anatomie des Beckenbodens und geht sanft in das Kerntraining (Bauchmuskeln + Kerntraining) über.

Neurogenes Zittern

ist eine angeborene Fähigkeit, auf Spannung und Stress zu reagieren und führt zu tiefer Entspannung

Tone &; Stretch

ist ein intensives, ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins- und Körpertraining. Dieses Workout kombiniert aktive und passive Bewegungen sowie Elemente der Anspannung und Entspannung. Es ist für jeden geeignet, ob jung oder alt, leistungs- oder entspannungsorientiert, mit oder ohne Beschwerden oder körperliche Einschränkungen.

Erleben Sie ein herausforderndes Barfuß-Workout mit Edith.

Montag, 18.05.2026

07:30 - 08:15 Uhr: “Early Bird”

21:15 - 22:00 Uhr: Entspannt Schlafen durch "Neurogenes Zittern"

Dienstag, 19.05.2026

07:30 - 08:15 Uhr: “Early Bird”

16:15 - 17:00 Uhr: “Mobilität & Faszien"

Mittwoch, 20.05.2026

07:30 - 08:15 Uhr: “Early Bird”

08:30 - 09:15 Uhr: “Pilates"

Donnerstag, 21.05.2026

07:30 - 08:15 Uhr: “Early Bird”