Eisbaden mit Christine Segl

Wir treffen uns um 17 Uhr an der Rezeption. Im Gymastikraum wird zuerst die Atmungstechnik trainiert und der genaue Ablauf erklärt!

(Bitte zu Beginn Yogakleidung anziehen).

Danach gehts auf nach Thumersbach zu einen ganz besonderen Platz am See. In der Vorbereitung werden sich alle Teilnehmer noch aufwärmen und dann gehts ab in den Zeller See. Ganz langsam gehts hinein mit der vorher gelernten Atmung wird das ein ganz besondere Zeit werden. Jeder bleibt so lange wie er will. Der eine 30 Sekunden und der andere 3 Minuten oder noch länger. Danach heraus, wieder aufwärmen, anziehen und heißen Tee trinken - Einatmen - durchatmen - wohlfühlen!!

Ab 14 Jahren