Fitness Workout Gymnastik Stretch - Alles in einem
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Mo. Juni 15, 09:10 -
Mo. Juni 15, 10:20
Dauer
70 Minuten
Treffpunkt
Gymnastikraum I bei schönem Wetter am Nussbaum
Gastgeber
Wirthshof Resort
Steibensteg 10, Markdorf
Details
In dieser Stunde ist Vielfalt angesagt.
Athletisch-funktionale Übungen ergänzen sich ideal mit Ausdauerintervallen aus der Aerobic und dem Functional + Faszien Training. So werden Muskeln, Sehnen und Gelenke fit für den Alltag. In fließenden Bewegungsabläufen arbeiten die Muskeln vernetzt und werden nicht isoliert angesteuert. Dabei sind alle Körpersysteme beteiligt, vor allem die Faszien und die tiefliegende Coremuskulatur.
Der zweite Teil der Stunde findet „auf der Matte“ statt: eine bunte Mischung aus Core, Stabilisation, Pilates, Yoga ... Achtsam ausgeführte Übungen mobilisieren und schaffen Raum. Wir atmen durch und kommen bei uns an.
* Ohne Anmeldung
* Keine Vorkenntnisse erforderlich.
* Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen
* für Wirthshofgäste kostenfrei
* für Wellpass ein Erlebnis pro Tag kostenfrei
Externe Gäste bezahlen bitte bar oder nutzen ihre Mehrfachkarte.
45 min Kurseinheit 9 Euro
60 min Kurseinheit 12 Euro
70 min Kurseinheit 14 Euro
Alles, was Du vor dem Start wissen musst und das Kleingedruckte findest Du HIER
Wann
Team