Rückenfit
Anmeldeschluss
1 Tag vor dem Erlebnis um 20:30 Uhr
Anmeldung möglich ab
5 Tage vor dem Erlebnis um 09:00 Uhr
Gastgeber
der Waldhof
Mayenburgstraße 32
Details
Rückenfit - stark und schmerzfrei durch den Alltag!
In dieser Stunde dreht sich alles um deine Wirbelsäule und eine aufrechte, gesunde Haltung. Mit einem gezielten Mix aus Kräftigung, Mobilisation und Dehnung stärken wir die tiefliegende Rücken- und Bauchmuskulatur, lösen Verspannungen und mobilisieren die Gelenke.
Das erwartet dich: Abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
Für wen: Perfekt für alle, die viel sitzen, Verspannungen vorbeugen wollen oder einfach ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Für jedes Fitnesslevel geeignet.
Mach deinen Rücken stark für den Alltag - beweglich, stabil und schmerzfrei!
