Barre Workout

Barre Workout ist ein hocheffektives Ganzkörpertraining, das Elemente aus Ballett, Pilates, Yoga und Krafttraining verbindet. Es nutzt die namensgebende Ballettstange (Barre) für Übungen, die durch kleine, isometrische Bewegungen und hohe Wiederholungszahlen die Tiefenmuskulatur stärken, die Haltung verbessern und den Körper straffen, ohne die Gelenke stark zu belasten