Rücken & Core

Nächstes event

Fr. Dez. 25, 15:00 -
Fr. Dez. 25, 16:00

Dauer

60 Minuten

Gruppengrösse

1 - 12

Treffpunkt

Raum KARWENDEL

Anmeldung möglich ab

7 Tage vor dem Erlebnis um 00:00 Uhr

Gastgeber

DAS KRONTHALER

Am Waldweg 105a, Achenkirch

Details

Gezielte Übungen stärken die Rücken- und Rumpfmuskulatur, fördern die Beweglichkeit und unterstützen eine gesunde Körperhaltung. Für mehr Stabilität und Wohlbefinden im Alltag .

In diesem Kurs stehen gezielte Übungen zur Stärkung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur im Mittelpunkt. Nach einem kurzen, dynamischen Aufwärmteil folgt eine Serie, die sowohl die Tiefenmuskulatur als auch die großen Rückenmuskelgruppen aktiviert. Spezielle Dehnübungen am Ende verbessern die Flexibilität und unterstützen die Regeneration der Muskeln – für einen gesunden, beweglichen Rücken.