Description

Eine Stunde, um aus dem Kopf und zurück in den Körper zu kommen.

Im Mittelpunkt steht Conscious Connected Breathwork – eine bewusste, verbundene Atemtechnik ohne Pausen zwischen Ein- und Ausatmung. Die aktive Atemphase dauert etwa 30 Minuten und wird durch Ankommen, Körperwahrnehmung und eine abschließende Integrationsphase ergänzt.

Im Wechsel arbeiten wir außerdem mit den 7 Belts of Tension nach Wilhelm Reich: verschiedenen Spannungsbereichen des Körpers, die wir über Wahrnehmung, Bewegung, Berührung und Atem erforschen.

Die Sessions laden dich dazu ein, deinen Atem bewusster wahrzunehmen, körperliche Spannungen zu erforschen und dir eine Stunde ganz für dich zu nehmen.

Dauer: 60 Minuten

Aktive Atemsession: ca. 30 Minuten

Kontraindikationen: Conscious Connected Breathwork ist eine intensive Atemmethode und nicht für jede Person geeignet. Bitte nimm nicht an der aktiven Atemsession teil bei Schwangerschaft, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, unkontrolliertem Bluthochdruck, Epilepsie bzw. Krampfanfällen, Glaukom oder Netzhautablösung, kürzlich erfolgten Operationen oder schweren Verletzungen sowie akuten schweren psychischen Erkrankungen bzw. Psychosen. Bei Unsicherheit oder bestehenden gesundheitlichen Beschwerden bitte vorab ärztlich abklären, ob die Teilnahme für dich geeignet ist.

Practical information

Meeting point: Yogaloft "Sonnendeck"
Address: Dorf 11a, Scheffau am Wilden Kaiser
Bookable: Yes