Licht Meditation mit Markus im Sonnhof

Tratak – Kerzenmeditation

Tauchen Sie ein in die Welt der Tratak-Meditation – eine traditionelle yogische Technik, bei der der Blick ruhig auf eine Kerzenflamme gerichtet wird.

Diese besondere Form der Meditation hilft dabei, den Geist zu beruhigen, die Gedanken zu klären und die Konzentration sanft zu stärken – ideal für Anfänger ebenso wie für Fortgeschrittene.

Was Sie erwartet:

Geführte Lichtmeditation mit Kerze

Förderung von Konzentration und innerer Ruhe

Sanftes Zur-Ruhe-Kommen des Geistes

Ein achtsamer Moment ganz für sich

Lassen Sie den Alltag los, fokussieren Sie sich auf das Wesentliche und erleben Sie die wohltuende Kraft der Stille und des Lichts.