After Ski "JO"ga

Nach einem aktiven Tag auf der Piste bringt diese After-Ski-Yoga-Session genau das, was Körper und Geist brauchen. Wir treffen uns im warmen, stimmungsvollen Yogaraum des Zederberghofs– ein ruhiger Ort, an dem Sie den Tag sanft ausklingen lassen können.

Zu Beginn konzentrieren wir uns auf achtsame Atmung und leichte Mobilisation, um den Körper nach Stunden im Schnee zu öffnen. Anschließend führen wir Sie durch eine wohltuende Mischung aus Dehnungen, fließenden Bewegungen und sanften Haltungen, die speziell auf beanspruchte Muskelgruppen beim Skifahren abgestimmt sind: Hüften, Rücken, Oberschenkel und Schultern.

Der Fokus liegt auf Regeneration, Entspannung und bewusstem Loslassen. Blockaden lösen sich, die Muskulatur wird geschmeidiger – und Sie finden wieder Leichtigkeit in Ihrem Körper. Die Session endet mit einer kurzen geführten Entspannung, die Wärme, Ruhe und ein tiefes Wohlgefühl schenkt.

Ob für Anfänger oder erfahrene Yogapraktizierende: Diese Einheit ist für alle geeignet, die ihrem Körper nach dem Skifahren etwas Gutes tun und innerlich zur Ruhe kommen möchten.

Ein harmonischer Abschluss eines aktiven Wintertages – ganz im Zeichen von Balance, Regeneration und bewusster Auszeit.